La sophrologie s'adapte à un large public. Cette méthode va vous permettre d'apprendre des techniques que vous pourrez utiliser par la suite dans tous les instants de votre vie (à la maison, dans les transports, sur votre lieu de travail...) et vous aidera ainsi à poser un nouveau regard sur votre environnement.

Les bienfaits de la sophrologie:

(liste non exhaustive)

Améliorer son quotidien:

  • Confiance en soi

  • Troubles du sommeil

  • Stress/ Anxiété

  • Gestion des émotions

  • Accepter le changement

  • Lâcher prise...

Favoriser un mieux être relationnel et social:

Relation aux autres, à soi, au monde.

  • Phobies

  • Addictions

  • Pulsions

  • Burn out

  • Boulimie/ Anorexie...

Mieux vivre avec une maladie:

En complément d'un suivi médicalisé.

  • Gestion de la douleur

  • Aide au rétablissement

  • Gestion des émotions lié au problème médical

  • Travail sur l'acceptation et/ou l'adaptation

  • Activer ses ressources...

Préparation mentale:

  • Grossesse et accouchement

  • Permis de conduire

  • Examens médicaux

  • Examen scolaire

  • Evènements sportifs

  • Entretien professionnel...

La sophrologie en entreprise:

En entreprise, la sophrologie se pratique aussi en séance de groupe, autour de différents thèmes selon les besoins, afin de mieux vivre le quotidien professionnel.

  • Risques psycho-sociaux

  • Travail d'équipe

  • Améliorer la qualité relationnelle

  • Préparation à la prise de parole en public

  • Créativité

  • Confiance en soi

  • s'adapter aux changements...

LOLITA GIRARD

L'hypnose et la sophrologie ne se substitue pas à la médecine, n'arrêtez pas votre traitement sans l'avis de votre médecin.

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